كيف تتم المحاقظة على الجهاز العقلي

بسم الله الرحمن الرحيم

العقـل زينة الحياة والإنسـان يحب الحياة والسعادة الدائمـة ولا تكملهما إلا الصـحة الجيـدة والعقـل السـليم، والاضطرابات العقلية تؤثر في عقول الناس ومشاعرهم وسلوكهم، وتستوجب النصح والإرشاد والمعالجة
بعض التعريفات الأساسية في الصحة العقلية والنفسية

علم الصحة العقلية (Mental health)
هو علم يتناول الجوانب النفسية والعقلية، وسـبل المحافظة عليها في أحسن حالاتهـا، بالوسائل الوقائية على مسـتوى الفـرد وعلى مستوى المجتمع، وطرق المحافظة عليها من التعرض للاضطرابات النفسية والعقلية.

السلوك (Behavior)
هو مجمل فعاليات الإنسـان وخاصـة ما يمكن مراقبتها وملاحظتها من الآخرين.

العقل والوعي (Mind)
همـا الوظائف الدماغية والنفسية التي يستطيع بهمـا الإنسان أن يعي ما حوله.

الانفعال (Emotions)
هو تبدل مفاجيء في الإحساس نتيجة ظهور عامل غير متوقع يؤدي إلى حد اضطراب التوازن الفيزيولوجي والنفسي. وقد يكون سلبياً كالغضب والخوف والقلق وقد يكون إيجابيا كالفرح والسعادة والحب.

القلق (Anxiety)
هو الشعور بالرهبة والخوف وترقب حدوث مكروه مع حس انقباض الصـدر وخفقان القلب.

الإجهاد (Stress)
هو ارتكاس الجسم تجاه عوامل خارجية طارئة محدثة تأثير ضار.

الكآبة (Depression)
هي حالة انفعالية تتسـم بسيطرة الميل لقلة الحركة والشعور بانحطاط القوى وفقدان الرغبة للعمل والقلق.

الاضطرابات النفسية

1- الاصـطرابات العاطفيـة، القلق، الخجـل، الميل إلى البـكاء والحزن.
2- الاكتئاب النفسي
3- الخوف المرضي.
4- الهيستريا
5 – الوسواس القهري
6- الفصام والهوس
7 – أمراض الشخصية
8- اضطراب السلوك كالتصرف بأعمال غير لائقة
9- مشاكل النوم بأنواعها.
10- التبول الليلي.
11- فرط الحركة وتشتت الانتباه.
12- اضطرابات الكلام والتأتأة

ما في العوامل المؤثرة والمؤدية إلى الاضطرابات النفسية؟

يحتاج الأشخاص إلى الحب المعتدل وفرض نظام ثابت وواضح له والاهتمام إن عدم الاهتمام من الوالدين بالطفل يؤدي إلى اضطرابات في الشعور ومن لم عدم اللامبالاة بمشاعر الآخرين، إن رعاية الطفل من الناحية الشكلية بين توفي المحبة والعاطفة اللازمة تنتج طفلا قلقا، اعتماديا وقد يكون ذا سـلوك معارض.

من أهم العوامل:
1- الاضطرابات النفسية في الأم أو الأب سـواء كان مرضاً عقلياً أو نفسيا أو اضطراب في الشخصية.
2- إخفاق الطفل في عمل ما يؤدي به إلى التوتر.
3- اتساع العائلة وعدم إعطاء كل فرد حقه والتمييز بين الأفراد.
4- العنف تجاه الأطفـال وما يؤدي إليه من إصابات الرأس والمخ والتخلف العقلي، واضطرابات العلاقة الرابطة والسلوك.
5- الطلاق بين الوالدين.
كيف يتم التعرف إلى الأشخاص المصابين بالاضطرابات النفسية؟
يسهل التعرف إلى المرضى المصابين بالاضطرابات النفسية أو العقلية، من التصرفات الغريبة التي يقومون بها ، أو عن طريق الاتصال بأقاربهم.

أهم هذه التصرفات:
1 – الحزن والكآبة والميل إلى البكاء بدون سبب.
2- التذمر باستمرار.
3- الانعزال عن المجتمع، وعدم الرغبة بالتحدث والاختلاط مع الآخرين.
4- الهلوسة ورؤية أشياء، أو سماع أصوات، والتحدث عنها كحقيقة واقعة.
5- التشتت الذهني والفكري والضياع.
6- اللجوء إلى العنف أو الغضب أو الصراخ أو الشجار، بدون أي ما
7- فقدان الذاكرة.
8- التهديد بقتل أنفسهم ومحاولة الانتحار.
9- الشعور دائماً بعقدة الذنب والاضطهاد.

كيف تتم المحافظة على الجهاز العقلي؟

1- تأمين الغذاء الكامل والمتوازن لعمل الجهاز العصبي
2- التمرين الذهني، كالقراءة والدراسة والبحث،
3- الابتعاد عن تناول التبغ.
ممارسة الرياضة والقيام بالحركة المتوازنة وتفادي فقدان التوازن عند أقل هفوة
4- المخـدرات تتلف خلايا الدماغ وتؤدي بحيـاة من يتعاطاهـا
5- الكحول الإثيلية المشروبات الروحية يحدث تلفا في خلايا الدماغ والكبد
يسبب تعاطي التدخين والمخدرات عند الحوامل عاهات في الجنين.

ما هو دور ممرض الصحة العامة في مكافحة الأمراض العقلية والنفسية؟

– الاتصال بالأسرة ومعرفة الأشخاص المصابين بهذه الأمراض.
– تحديد نوع المشكلة والعوامل المؤدية لها ، والاستماع إلى المريض جيداً والطلب إلى أفراد أسرته ملازمته.
– حال وجود المدمنين، فيجب توضيح أخطار الكحول والمخدرات والتدخين وأضرارها على الصحة وإلى انعدام دور الإنسان في المجتمع. مناقشـة الأمـور مـع العائلة التي تـؤدي إلى الإقلال من تعاطي الكحول الإقلاع عنها نهائياً.
– تقديم الاقتراحات التي تساعد في حل مشكلة المريض.